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Le Cardio Sculpt, le Total Body Toning et le Body Sculpt Tonic sont des disciplines fitness qui allient renforcement musculaire et cardio-training. Des activités intensives qui permettent de se dépenser tout en transformant visiblement sa silhouette et ce très rapidement.

Ces concept de fitness qui intègrent des accessoires comme des élastiques, haltères afin d’optimiser  l’effort et l’intensité du mouvement. On y développe la force et la tonicité musculaire.

Idéal pour brûler des calories, mais aussi évacuer stress et tensions de la journée. Ces activités permettent également un meilleur sens de l’équilibre, d’acquérir de l’adaptabilité et de connaître ces limites.

D’où ça vient ?
Ces disciplines ont été créées dans les années 90, par la volonté de coachs souhaitant allier dépenses énergétiques et renforcement musculaire.

En quoi ça consiste ?
Méthode de renforcement musculaire par excellence l’objectif est de modifier radicalement la silhouette. Un cours alterne donc deux phases : des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec un élastique, ou encore des haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort.

Quels sont les muscles sollicités ?
La silhouette se muscle dans son ensemble, sans qu’une partie ne soit plus développée qu’une autre afin de respecter l’harmonie.

Combien de calories perd-on et en combien de temps voit-on un résultat ?
Pour obtenir des résultats rapides, ces cours demandent un certain degré d’engagement : l’idéal étant de pratiquer assidûment en complétant son programme aux autres disciplines proposées au sein de Fitness Club Londais. A ce rythme, en 6 mois le corps est radicalement transformé, mais en 6 à 8 semaines, les premiers résultats commencent à se faire sentir. Excellent exercice cardio, cette discipline permet également de brûler jusqu’à 500 calories en 45 minutes.

Pour vous remettre au sport et pour retrouver la forme sans les formes !

Une hygiène alimentaire saine et équilibrée renforce indiscutablement les bienfaits à toutes nos activités.

photo site body scu