Circuit Training


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Le Circuit Training représente des séries d’exercices cardiovasculaire et de renforcement musculaire enchaînés et répétés plusieurs fois  (plusieurs tours exécutés d’où le nom de Circuit) sur un rythme soutenu qui permettent d’éliminer un maximum de calories et de solliciter l’ensemble du corps.

Les ateliers sont répétés dans le même ordre et sur un même temps donné.

Des exercices et des séries destinées à  affiner et sculpter votre silhouette en raffermissant l’intérieur de vos cuisses, tonifier votre ceinture abdominale, muscler vos bras et redonner tonicité et fermeté à votre dos.

Afin de progresser et rendre les exercices plus complets, les haltères, lestes et élastique font partis de nos séances d’entraînements.

Ces cours sont à marier avec une alimentation saine et équilibrée pour des résultats optimales.

 

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