P.Y.S (Pilates, Yoga, Stretching)


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Ce cours est un mélange de Pilates,Yoga et de Stretching reprenant les grandes bases de chacune de ces pratiques sportives.

Cette activité pluridisciplinaire aura pour objectif d’assouplir vos muscles,  vos articulations, de renforcer en douceur votre corps et de soulager vos tensions.

Ce cours n’a pas de visé cardio vasculaire. Il est plutôt axé sur le bien être physique et mental à l’aide de respirations profondes. Nous  effectuerons une routine d’étirements longs qui permettra d’améliorer  votre flexibilité.

Ressortez de cette discipline avec l’esprit léger, le corps détendu, un bien être total !

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